뇌과학으로 알아보는 수면의 초능력 | Matt Walker

" 숙면하지 않은 그룹은 숙면한 그룹보다 기억 저장 능력이 약 40% 하락했습니다. "
Oct 13, 2023
뇌과학으로 알아보는 수면의 초능력 | Matt Walker
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요약

수면 시간이 충분하지 않다면 뇌의 정보를 받는 역할인 해마가 제대로 작동하지 않습니다.

즉, 밤을 새워서 일을 하는 것은 그 어떤 새로운 정보도 뇌에 흡수되기 힘든 환경에서 일을 하고 있다는 것이죠.

우리는 충분한 잠을 통해 가장 효율적으로 일할 수 있는 초능력을 발휘할 수 있습니다.

노화와 잠의 상호 연관성에 대해서도 알고 싶다면 다음편을 기대해주세요!


출처 : TED 수면과학자 Matt Walker 강연

https://www.youtube.com/watch?feature=shared&v=5MuIMqhT8DM


👉다음 컨텐츠 알아보기! : 잠이 부족하면 훨씬 더 빨리 무덤에 도착할 뿐입니다.

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