오늘의 주제
수면 부족에 관한 해외 연구 자료
적절한 수면 시간을 알려드립니다!
Summary
오늘은 이동환 가정의학과 전문의가 말하는 수면 시간과 치매 발생률에 관한 이야기를 소개해드렸습니다. 프랑스 국립 보건 연구소에 따르면 6시간 미만 수면시 치매 위험률이 상당히 높아진다는 연구 결과가 있으며, 이외에도 많은 해외 자료에서 수면 부족과 인지 기능 저하의 연관성을 입증하였습니다.
함께 6시간 이상 8시간 미만의 적정한 수면 시간을 유지하여 건강하고 활기찬 삶을 보내보는 것은 어떨까요?
🔎대한수면연구학회가 말하는 노화와 수면에 관해 더 알고 싶다면?
➡️대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀 - (강동경희대병원 신원철 & 부천순천향대병원 문혜진) 바로 보러가기
🔎치매 예방과 적정한 수면 시간에 관해 더 자세히 알고 싶다면?
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