수면을 방해하는 악몽, 그 원인은?

Nov 07, 2023
수면을 방해하는 악몽, 그 원인은?

악몽이란?

악몽 장애의 요인은 어떤 것이 있을까?

Summary

악몽은 주로 렘수면 단계의 후반부에 많이 일어납니다. 이 악몽의 요인으로는 나이, 수면 부족, 스트레스 등 다양한 원인이 있는데요, 만약 나쁜 꿈을 꿀까봐 잠자리에 드는 것이 두려워지게 될 정도로 심각하다면 악몽 장애로 진단하고 치료하며 원인을 찾아야 합니다.


👉 출처 : YouTube "SLEEP Dr. 신원철 꿀잠튜브"

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