심리학자가 알려주는 내 노력을 빛내는 최적의 수면 찾는 법

Dec 22, 2023
심리학자가 알려주는 내 노력을 빛내는 최적의 수면 찾는 법

잠을 성실함의 이면으로 보는 한국인

수면 부족이 불러오는 실수?

내 노력을 빛내줄 최적의 수면 찾는 법

잠 못드는 한국인들에게

우리는 모두 같은 하루를 보내는 것 같지만, 아침형 인간과 저녁형 인간이 있듯 각자만의 시간대에서 살고 있습니다. 심리학자 김경일 교수 & 김태훈 교수 & 이윤형 교수가 알려준대로 각자 맞는 시간에 푹 자고 몸도 마음도 건강하게 지내보는 것은 어떨까요?

참고 자료

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