어떻게 하면 치매에 걸리지 않을까요?
치매를 알아차리는 의외의 단서
불규칙한 수면이 야기하는 치매
치매를 치료할 수 있는 방법
노년내과 전문의가 추천하는 치매 예방 습관
건망증과 치매는 매우 다르며, 일처리가 어렵거나 주위에서 기억을 잘 못한다는 말을 많이 듣는다면 치매의 전조 증상일 수 있습니다. 또한 불규칙한 수면 패턴은 뇌 속의 찌꺼기가 쌓이는 것과 같으며 치매에 걸릴 가능성 또한 매우 높아지는데요.
노년내과 전문의는 우리에게 꾸준한 근력 운동을 하고 홀 푸드 위주의 식단을 지키면서 지속적인 학구열을 지니는 것은 치매를 예방하는 아주 좋은 습관이라고 말합니다.
출처 : YouTube "지식인사이드"
https://www.youtube.com/watch?v=ByS_EL9KmKs&t=1s
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