치매에 걸리고 싶지 않다면 '이것'부터 확인해보세요!

내용 한 눈에 보기

🔎 치매 예방과 밤에 숨을 쉬는 것이 무슨 연관이 있을까요?

❕오늘은 치매를 예방하는 법과 수면 무호흡을 병원에 가지 않고도 확인할 수 있는 자가 진단법을 알려드리겠습니다.

우리가 잠을 자는 이유는?

수면 무호흡을 진단하는 가장 정확한 방법

수면 무호흡을 진단하는 가장 정확한 방법은 병원에서 수면다원검사를 받는 것입니다. 그러나 시간과 비용적으로 병원에 가기까지 쉽지 않습니다. 병원에 가기 전에, 집에서 수면 무호흡을 자가진단하는 방법을 알아볼까요?

수면 무호흡 자가진단

첫 번째, 4가지 증상 중 하나라도 해당한다면, 수면 무호흡을 의심해야 합니다.

두 번째, 혀를 내밀어서 목젖이 잘 안보인다면 수면 무호흡을 의심해야합니다.

세 번째, 고혈압, 당뇨, 심장 질환, 뇌혈관 질환, 비만 등의 질환을 앓고 있다면 수면 무호흡이 있을 가능성이 높습니다.

수면다원검사가 저렴해진 이유

치매에 걸리지 않으려면?

💡이제는 수면 무호흡이 왜 병으로 인식해야 하는지, 그리고 왜 하루 빨리 치료해야 하는 것인지 이해가 가시나요?

❕사랑하는 사람이 치매에 걸리는 것을 바라지 않는다면, 밤에 숨을 잘 쉬는지 확인하여 수면 무호흡을 자가 진단 해보세요! 그리고 수면 무호흡이 의심된다면 망설임 없이 병원에서 진단을 받고, 수면 무호흡을 치료하는 것이 치매를 예방하는 가장 빠른 방법입니다.

🔎 수면 부족의 원인이 궁금하다면?

➡️ 김경일 교수의 '수면 부족의 원인과 수면을 취하는 방법' 바로 보러가기

🔎 이은아 신경과 전문의가 말하는 수면을 더 알고 싶다면?

➡️ '혀'를 내밀어보면 수면 무호흡 알 수 있다? 바로 보러가기