수면 중 호흡이 멈추는 현상, 수면무호흡증

Nov 06, 2023
수면 중 호흡이 멈추는 현상, 수면무호흡증

수면중 호흡이 멈추는 현상, 수면무호흡증

수면 중 일시적으로 호흡이 멈추는 수면무호흡 증상은 흔히 볼 수 있는 증상이지만 사실은 위험한 질병입니다. 기억력장애, 성기능장애, 고혈압, 부정맥, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증을 유발할 가능성이 있습니다.

수면무호흡증, 치료방법은?

치료 방법으로는 적정체중을 유지하고 금주와 금연을 하는 것입니다. 그리고 수면 자세를 교정하는 방법이 있는데요, 누울 때 옆으로 누우면 중력의 방향때문에 구조상 공간이 넓어져 무호흡증에 도움이 됩니다.

무호흡증을 개선하는 자세교정 방법!

등에 테니스 공을 고정시켜서 자면 바로 누울 때 불편해져서 다시 옆으로 눕게 하는 방법입니다.

무호흡증을 개선하는 자세교정 방법2!

백팩에 담요 등을 채워넣어 부피감을 늘리고 어깨끈을 줄여서 맵니다. 그렇게 한다면 바로 누울 걱정 없이 옆으로 눕게 됩니다.

추가적인 꿀팁!

수면 무호흡증이 있으면서 위산 역류가 있으신 분들은 오른쪽보다 왼쪽으로 누워서 자는 것이 더 좋습니다. 또한 수면다원검사를 통해 적절한 치료방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 중증도 이상의 심한 수면무호흡증을 가지고 계신 분들은 양압기 치료를 하는 것이 일반적인 치료 방법입니다.

요약

수면 중 일시적으로 호흡이 멈추는 수면무호흡 증상은 흔히 볼 수 있는 증상이지만 사실은 위험한 질병입니다. 기억력장애, 성기능장애, 고혈압, 부정맥, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증을 유발할 가능성이 있습니다. 치료 방법으로는 적정체중을 유지하고 금주와 금연을 하는 것입니다. 그리고 수면 자세를 교정하는 방법이 있는데요, 누울 때 옆으로 누우면 중력의 방향때문에 구조상 공간이 넓어져 무호흡증에 도움이 됩니다.

위에서 소개 드린 다양한 방법을 통해 수면무호흡증을 치료해 보는 것은 어떨까요?


👉출처 : YouTube "의학채널 비온뒤"

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